心脑血管疾病患者要注意睡眠

心脑血管疾病患者如何平稳度过居家防疫期？有哪些需要加强防范？来看看吉大二院心血管内科副主任宋春莉的详细讲解。

多种因素可能增加发病几率

宋春莉称，这类疾病有一个不断发展的过程，且老年人发病居多。老年人免疫力低、抵抗力差，很容易并发感染。一旦并发感染后，对患有心脑血管疾病的老年患者，将带来非常大的风险。

从原因上来讲，肺炎本身的一个表现就是缺氧，包括心肌缺氧、脑血管缺氧等，它会诱发导致基础的原发病发作，或者诱发血管痉挛，这样就会出现心脏脑血管的缺血。

缺乏运动、不控制饮食、吸烟饮酒、睡眠不充足等也都会增加心脑血管疾病的发生率。

对于这些情况，该怎么治疗？

首先一点，要继续保持良好的生活习惯是非常重要的。一个健康的生活方式是治疗心脑血管疾病非常重要的非药物治疗基础，要少油少盐饮食，甚至有的患者要低嘌呤饮食，适当摄入蛋白质。

具体来看，主张患者这样搭配：1/4主食、2两粗粮、1/4肉、蛋、奶、豆类品、1/2菜品并且最好有50%的叶子菜。整个配餐中，结构成分合理多样化，少油少盐控制糖摄入，这很重要。

“居家期间可以在家里适当进行快走，或者是练小操，这些都有助于控制病情。”宋春莉说，饮食、运动是我们防范疾病非常重要的治疗方案。

要戒烟限酒，保证睡眠

戒烟限酒和控制体重都很重要，尤其重要的是要保持一个积极乐观的心态，平和地度过防疫期。

宋春莉表示，居家期间事情少可能出现睡眠节律不规律，但是咱在家里事情少的时候，加上心理压力增大，会导致睡眠不好，影响康复。因此，睡眠充足也同样重要。

坚持服药，监测体征

居家时，要坚持服用常规药，自我监测基本体征，如血压、血糖、尿量等，特别是对危险因素的控制。如果控制好危险因素，避免这些指标大幅度改变，则可以更好地控制病情，减少就医次数，增强自身抵抗能力，预防感染。

对于需要定期复查的各项指标，如心电图或者抽血化验等，宋春莉建议，如果病情稳定，这段时间可以延至4-6个月复查一次，患者不用特别担心。同时，疫情结束前，不要频繁出门或聚集，居家观察期间一定做好生活方式的管理，特别是心态和睡眠。