花式减压 快乐迎考仙游一中系列活动为高考鼓劲

趣味活动

“贪吃蛇”“袋鼠跳跳跳”“螃蟹赛跑”……5月27日，仙游一中的大操场上，该校高三年级学生畅玩游戏，放松身心，快乐迎考。

活动中，师生们将负能量吹进气球，以喜欢的方式弄爆气球，让压力和情绪得以释放；螃蟹赛跑游戏中，同学们转着呼啦圈接力挑战，传递快乐；玩转无敌风火轮，同学们齐心协力，蹦蹦跳跳、可可爱爱、抵达终点……趣味活动形式多样，同学们相互配合、团结一心，用热情展现青春风采，现场的笑声、欢呼声此起彼伏，承载着青春、梦想和祝福，带着动力奋勇向前。

助力高考，用心护航。该校还将咨询室值班临时移至高三教学楼下，便于更好地为考生服务。据该校心理辅导教师余棋静介绍，近期每天都会有个别考生前来咨询，大多数问题是压力大睡眠不好。

围绕睡眠主题，学校展开《睡眠这件事儿》的探讨，帮助学生意识睡眠的重要性，传递“关爱自己从睡一个好觉开始”的理念，取得了良好的课堂效果。

聚焦考前压力，余棋静建议考生，正确认识高考，把高考当做是一场单纯的考试，用平常心看待和应对它。适当的焦虑更有助于备考。当焦虑程度较高时，可以采取一些放松的方法，如听轻缓的音乐、适当运动、找家人或同学倾诉，以及找心理老师咨询。她还建议考生可以制定考前每日学习计划，按照计划去复习，心中有数,备考有序。