轻松游戏释放考前压力中考心理减压活动走进校园
2022-06-24 来源：仙游今报 责任编辑：陈凡幼
中考即将到来，为帮助学生以良好的心态备战中考，6月21日，“轻松备考·12355与你同行”中考心理减压讲座走进仙游第一道德中学，考生们通过集体游戏、放松等形式，缓解考前的心理压力，以更优的状态迎考。 在心理咨询师的带领下，考生们通过“雨点变奏曲”，体验“雷声”“小雨”“中雨”“大雨”“狂风暴雨”，活跃同学们的气氛，释放压力。心理咨询师还从正确认识压力、了解情绪状态、面对考试压力如何调整等三个方面，通过分析案例，带领考生一起认识情绪，健康减压。通过“紫色大象”“压力测评操”“腹式呼吸放松法”“相互鼓励”等方法，让同学们释放情绪，调节压力。 此次活动由团市委、团县委主办，莆田市阳光青少年事务服务中心、仙游县初心青少年社工服务中心承办。 |
