调节情绪 迎战高考 私立一中举行高三考前心理辅导

高考进入倒计时，日前，私立一中邀请福师大教授林荣茂及其研究生团队为该校高三学生举行考前心理辅导，缓解考前焦虑，让考生以自信、乐观、健康向上的心态备战高考。

林荣茂以“好心态，迎高考”为题开展心理辅导讲座。建议同学们可以经常给自己积极的心理暗示，使自己拥有一个积极乐观的心理状态，坦然面对内心可能产生的负面情绪，珍惜现在所拥有的，再去争取未有的。

随后，福师大研究生团队还通过各种形式的活动给部分高三学生减压赋能。他们让考生和自己对话，体验每一种情绪都是一种内在的生命力量，读懂它，允许它表达，我们才可以体验到丰富多彩的生活，更了解自己内心的渴望和需要。并与考生进行座谈，鼓励他们说出自己临考前的状态，也说出心中的各种疑惑，团队成员对提出的问题一一给予回答。针对多人提到的压力问题，团队成员指出，保持适度压力可以最大程度地激发潜能，也给出了一系列具体实用的缓解压力和情绪调节的日常应对方法。

此次活动贴近实际，有效地缓解了考生的紧张心理，又进一步端正了大家对高考的认识，为保持平和心态、坚定高考必胜、不断挑战自我、战胜自我奠定了基础。活动后，有同学表示，原本紧绷的神经轻松了不少，一些困扰自己的问题，也得到了有效解决。