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淋雨之后 抓紧散寒

2021-08-17  来源:快乐老人报  责任编辑:林婧晶  

时下雨水天气频繁,可能会给健康埋下隐患。

中医认为,在雨天,人体会不同程度地沾染上湿邪。骤然淋雨或浸泡于雨水后,容易出现四肢厥冷、肢体关节不适、腹泻腹痛、头身疼痛等不适。因此,不小心淋雨后,一定要抓紧散寒。

头部感受寒湿的典型症状是头部闷疼或颈肩僵硬,可采用热敷法消除不适。具体方法是:准备一个热水袋,盛满70摄氏度温水,外部裹上毛巾枕在颈肩处1小时,注意避免烫伤。

出现咳嗽后,可以喝点姜蒜饮。将大蒜拍碎,加干姜粉10克,红糖5克,清水100毫升,上锅蒸30分钟温服。

出现腹痛泄泻等不适时,可以尝试艾灸肚脐。用艾条距离肚脐2—3厘米回旋灸肚脐,灸前在脐窝放置些干姜粉,效果更好。

需要提醒的是,中老年人如果不小心浸泡雨水,即便没有立即出现不适症状,也要做些适当调理。最简单的方法是熬碗葱姜汤喝,可发汗祛邪。

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