炎炎夏日，很多人恨不得把全身能“解放”的部位都“解放”出来，尤其是对于足部。但市场上五花八门的凉鞋在时尚动感的外表下，却隐藏着不利健康的隐患。
　　如何选择凉鞋，才能“穿”出健康？记者走访了几家鞋店，行业人士告诉了我们一些凉鞋的危害以及选购凉鞋的技巧。　　位于榜头镇九鲤南街的一鞋店黄老板介绍说，穿人字拖时，要靠脚趾的力量夹起两根带子，带动鞋子向前行进。脚趾会长时间无意识地绷紧，并呈蜷曲状来抓起鞋底，易导致脚趾下的肌腱劳损，甚至神经发炎；平底凉鞋一般鞋跟过低，鞋底过薄，脚着地的瞬间全身体重多达60%的重量都压在后跟上，路走多了，上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛；松糕鞋类凉鞋既比高跟鞋舒服，又显得人高挑，但是松糕鞋的鞋底太厚，很容易使人行走时身体前倾而失去重心，扭伤脚部关节、足部骨骼或韧带。
　　那么，大家在选购凉鞋时又可以参考哪些技巧呢？县医院门诊部中西医结合科中医师认为，首先鞋底要柔软而有弹性以分散冲击力，如牛筋底，鞋子较轻，且鞋底不宜太厚；其次，鞋背不压脚背，鞋面也要有足够高度。鞋的中央弓部弧度与脚弓部吻合，行走不累，尤其平足症。还有，夏季尽量不要光脚穿凉鞋，尤其是皮肤易过敏者，最好选择吸汗效果好的薄棉袜。
　　最后，中医师提醒说，大家买鞋最好选择在下午3~4点的时候，这时的脚会比较胀，此时选择的鞋子在日后穿着时不会挤脚。试鞋时最好能试走5分钟，确保鞋子真正合脚舒适才买。