清明谷雨　顺时养生

2019-04-08 15:16:59 来源：仙游今报责任编辑：林婧晶

季春的气温回升最快：清明之时宜清淡，养肺柔肝；谷雨之时则宜辛甘，升散健脾，以克制阴雨绵绵的天气给人带来的不舒服与黏腻感。

总体来说，季春时候生病的病因病机有以下四点。

1.季春之时，肝气过旺则易导致肾虚，产生盗汗、腰酸、小便不利、阳痿早泄等症。

2.自季春起气温升高较快，阴雨绵绵，温差大，若稍不注意防寒保暖，就容易导致畏寒、腹痛、腹泻等寒邪侵袭肠胃的症状。

3.肝旺而疏泄失职，致肝郁不舒，易引起头晕目眩、痤疮、胸胁胀满、乳房胀痛、烦躁易怒、失眠多梦、妇女白带过多、大便秘结等症。

4.脾胃虚弱，则上源之肺不能良好地通调水道、布散津液，会出现咳嗽、咽干等症状，且易受表邪侵犯，导致肺气虚，出现干咳、鼻流清涕、痰少色白等表现。

又因每个季节的最后18天为脾旺之时，四季脾旺本不受邪，但在春季末肝旺时脾胃受制而虚，所以在肝旺时主要以疏肝、健脾为主。

据中国医药报