踏入7月，一些家长会利用暑假假期带着孩子出去旅行。但是往往假期归来后，却直奔医院就诊，其中患有胃肠道疾病的孩子不在少数。

究其原因，是旅途中病从口入。专家提醒，带着孩子出外旅行，应注意饮食卫生，特别是山泉水不能生喝、现摘瓜果勿生吃、旅游城市摊位小吃应谨慎食用等，慎防小孩患胃肠道疾病。

出游在外注意四要点:

第一：饮水卫生第一位

我们去爬山的时候，总能碰到在喝景区山泉水的游客，天气炎热而泉水清澈，加上爬山消耗体力，很多人都迫不及待地喝了起来。其实泉水看似干净，实际上有很多肉眼看不见的微生物、寄生虫。孩子肠胃娇嫩，抵抗力不如成人，生水是不能直接给孩子饮用的。旅途饮水应以开水和消毒净化过的自来水为主，有些海岛、山区的水质不佳，应尽量买瓶装纯净水烧开给孩子饮用。

第二：吃瓜果需洗净或去皮

现在很多家长有意识地带孩子亲近大自然，采摘瓜果，现摘现吃。瓜果除了受农药污染外，果农施天然肥料也可能会有病毒存在，在采摘与销售过程中也可能会受到细菌污染。当孩子食用没有清洗的瓜果，病菌一同进入肠胃，就会引起呕吐、腹泻等胃肠疾病。所以务必记住，有皮瓜果一定要削去皮，没有皮的瓜果一定要带回家或酒店之后反复洗净，千万不要现摘现吃，警惕病从口入。

第三：特色城市摊位小吃要谨慎

出门旅行都喜欢寻找当地美食，去吃一些平时没见过的食物或者当地出名的街边美食。但是有些摊位或沿街摆卖的卫生情况并不理想。小摊小贩的食物还是少给孩子食用为好，特别是一些生冷的食物。另外，旅途中尽量让孩子三餐按时，饮食习惯争取与家中日常相似。

第四：乘车途中少饮食

乘坐交通工具时，由于身体消耗低，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，会增加胃肠的负担，引起肠胃不适。 据老人报