俗话说“十人九湿”，尤其是在南方，春季阴雨绵绵，湿气威力倍增，利湿祛湿的功课要做好。

方法：准备五指毛桃30克，鸡蛋花、木棉花各10克，陈皮5克，瘦肉200克。将上述材料洗净后，加适量清水一同置入锅中，先用武火煮20分钟，再用文火煮1小时，最后加入食盐调味即可。

专家点评：广东省第二中医院体检中心主任、主任医师林晓洁表示，五指毛桃味辛甘、性平、微温，有益气补虚、健脾化湿、止咳化痰等功效，可用于食欲不振、消化不良、食少无力等症状的治疗，对肺虚咳嗽、哮喘、咳痰等问题也有不错的疗效。

鸡蛋花性甘平、味微苦，归肺经、大肠经，具有清利湿热、清肠止泻、止咳化痰的作用，常用于治疗湿热泄泻、痢疾腹痛、感冒发热、肺热咳嗽等问题。

木棉花性凉、味甘淡，归大肠经，具有清热利湿和解毒的功效，常用于治疗泄泻、痢疾和痔疮出血等。

而陈皮味苦、辛，性温，归肺、脾经，其主要功效是健脾和胃、行气宽中、降逆化痰，对于脾胃虚弱、食积气滞的老人来说，疗效尤为明显。

以上药物与瘦肉同煮，能够起到益气健脾、清热利湿的作用，适合因湿气缠身而出现大便异常、舌苔厚重、食欲不振的人群服用。

据老人报